Hela människan-hela du
Välkommen till Our Health First Massagestudio!
Jag heter Anna och är, just nu under utbildning till, massage- och återhämtningsterapeut. Hos mig får du en möjlighet att lämna vardagens krav och slappna av för en stund.
Här hoppas jag att du finner en känsla av stillhet och återhämtning för dig och ditt inre.
Välkommen till mig!
Det är jag som är Anna!
Efter många år som pedagog inom omsorgen är jag nu istället här för att vägleda dig att finna återhämtning, välmående och en starkare livsglädje i din vardag .
I den roll som pedagog och även förälder, har jag fått uppleva hur vardagen och arbetslivet runt omkring oss känts mer och mer stressande.
Detta har många gånger påverkat oss som person, partner och kollega på ett ohälsosamt sätt.
Med den här kunskapen jag bär på så har jag förhoppningar att få möta människor precis som du och jag som upplever stressrelaterade hinder på olika sätt i våra liv. Med lyhördhet och det empatiska tillvägagångsätt som jag bär på inom stresshantering/återhämtning och massage så har jag en önskan och förhoppning att Studion kommer vara den ventil som du och andra finner välbehövlig för ert mående.
Att vara terapeut är en ynnest för mig, att få lyfta hur viktigt välmående och återhämtning är för oss.
Priser och erbjudanden
Fram till 17 december 2023 - Elevbehandling 50 %
Ordinarie priser svensk klassisk massage
Massage 30 min 350 kr
Massage 60 min 600 kr
Helkroppsmassage - avslappningsmassage/ taktilmassage
45 min 400 kr
60 min 600 kr
90 min 800 kr
Halvkropp, behandlande - enligt klientens behov.
Viss töjning och stretch, stimulering av triggerpunkter och muskelknutar ingår.
30 min 400 kr
45 min 500 kr
60 min 650 kr
Underbens- och fotmassage
30 min 375 kr
Massage - Rygg
Endast baksida RYGG och NACKE
30 min 350 kr
Ansikts-, huvud- nack- och axelmassage
30 min 350 kr
Bokar gör du via Boka direkt och söker efter
OHF Massagestudio, massage och återhämtning
Behandlande massage
Här går vi ned på djupet, behandlar lite triggerpunkter och lossar på en och annan knuta. Behovet kanske är några behandlingar då uppkomsten av smärta ofta har byggts upp under en längre tid.
starka
Mina tre
Återhämtande massage
När vardagen sätter gränser och känslan av stress lägger sig på axlarna, ländrygg eller nacke så är denna form av massage fantastiskt skön - avslappnande, välgörande och rogivande. Ingår alltid massage av hjässa och del av ansikte..
Återhämtningsterapi
Vad vill du fylla ditt liv med?
När mår du som bäst?
Med hjälp av lösningsfokuserade frågor och coachning så hittar du svaren och tillvägagångsätten för att minska ned din inre stress och öka ditt välmående samt att hitta ditt nya bästa jag!
massage
Massagens goda egenskaper är många!
Genom massage får du främst den fysiska återhämtningen.
Framförallt kan massage kunna minska kortisol som är vårt stresshormon och istället öka våra må-bra-hormoner Serotonin, Oxytocin och Dopamin vilket gör att du känner dig lugnare, det minskar ångest och gör att du känner dig mer avslappnad.
Massage har visad goda effekter för dig med spänningshuvudvärk, sömnsvårigheter och lättare ångest.
I
Sofiebergsgatan 7
724 65 Västerås
Kontakt
070-3323671
anna@ohfmassagestudio.se
Massagestudio
återhämtning för din skull
OHF
Jag erbjuder dig
Utöver massage och återhämtningsterapi ger jag dig vägledning via mindfulness, meditation, yoga och djupandning.
Med dessa hjälpmedel kan du öva din medvetna närvaro och kan på sätt skapa ett lugnare inre för dig själv.
Att möta frågor som vi människor bär som handlar om vardaglig balans, mående och görande.
Här speglar välbefinnande och återhämtning som är de viktigaste stöttepelarna hos mig på OHF.
Att på ett holistiskt sätt vägleda klienten i sin yttre och inre resa till att hitta sitt bästa jag. Att finna det inre lugnet med hjälp av mindfulness, meditation, yoga och djupandning.
Detta är den början till avkoppling där vi möts i sinnenas oas där klienten kan landa, slappna av och förhoppningsvis släppa lite på den inre stressen inför den sorts massage och vägledning som klienten har behov av just nu och låta sinnet stillas av den lugna, harmoniserade miljön.
Stilla stund
Vår andning är grundläggande för allt liv. När vi föds så möter vi livet med ett andetag och andetaget är det som håller oss vid liv ända tills den dagen kommer som vi drar vårt sista. Medvetenhet om vår andning kan förbättra vår hälsa, öka vår förmåga att vara i nuet och påverka hur pigga och fokuserade vi är. Genom att medvetet rikta uppmärksamheten mot andetaget så förankrar vi oss mer i nuet och vår träning i att observera andningen kommer öka vår förmåga att komma tillbaka till här och nu. Jag vill kunna förmedla hur vi påverkas av vår andning och hur den även är avgörande för vår återhämtning.
Medvetenhet om vår andning kan förbättra vår hälsa, öka vår förmåga att vara i nuet och påverka hur pigga och fokuserade vi är
Andas dig lugn
Priser och erbjudanden
Återhämtning för kropp och själ
Många gånger bär vi på mer än vad kroppen orkar ta hand om på egen hand.
Då kan det kännas otroligt skönt att få hjälp med att prata om och släppa på det som tynger oss.
Jag vill hjälpa dig att möta ditt inre, vad du än bär med dig så att du kan få möjligheten att läka inifrån och hela vägen ut.
Här på OHF massagestudio är återhämtningen i främsta fokus vilket speglar välbefinnande och sinnesro som de viktigaste beståndsdelarna.
Att på ett holistiskt sätt vägleda dig som klient i din yttre och inre resa till att hitta ditt bästa jag. Att finna det inre lugnet med hjälp av mindfulness, meditation, yoga och djupandning.
Under utbildning!
Utbildningen kommer pågå fram till årsskiften 24/25. Under tiden så är det möjligt att vara klienten behjälplig i den vägledande rollen som blivande återhämningsterapeut.
Lösningsfokuserade samtal
30 min
60 min
Andningsövning med klient
Mindfulness